Lockdown těla a mysli

Slovo lockdown (česky uzamčení či uzavření) se začalo skloňovat ve všech jazycích světa. Účelem je zpomalení šíření viru, skrz omezení sociálních kontaktů. Toto omezení však nutně znamená změnu našeho chování a prožívání. Doba před nás klade specifické překážky, které je však možné zvládnout. Je třeba dodržovat zdravou životosprávu a najet na nové dobré zvyky.

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #7 – Čas se pověsit

Opatření se uvolňují a zase zpřísňují, 🦠LOCKDOWN SPECIÁL pokračuje! Pokud je toho na vás už trochu moc a občas máte chuť někam se pověsit, jste tady správně. Jak si pořádným zavěšením zpestřit procházku a navíc pěkně potrápit ruce, o tom bude řeč s OCR závodníkem Petrem Vinickým.

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #6 – Zchladit tělo i duši

Nejlepší čas, kdy začít s koupáním ve studené vodě, je na přelomu srpna a září, to vám potvrdí každý otužilec. Protože letošní podzim ale zatím není žádná Sibiř, venkovní teploty sestupují směrem k nule pomalu a pracovat na stavu svojí imunity je v současnosti více než žádoucí, dostalo se otužování i do našeho 🦠LOCKDOWN SPECIÁLU. Takže, až vám bude už pořádně horko z domácího koronavězení, tady je tip, jak se trochu osvěžit.

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #5 – Mít koule na obrubník

🦠LOCKDOWN SPECIÁL a kolo podruhé! Dnešní díl věnujeme noční můře snad všech svátečních cyklistů – najíždění na obrubník. Zdolat na kole nižší překážku je dovednost, která nejen efektně vypadá, ale kvůli plynulosti jízdy je taky nesmírně užitečná. Běda ale tomu, kdo se o ní pokusí bez přípravy.

>>

Gynekolog Joe – hokejista, šermíř a olympionik

Další z významných průkopníků tuzemského sportu, Josef (Joe) Gruss (1884-1968), měl život nesmírně pestrý. Znáte ho? Jeho aktivity byly opravdu všestranné, a to nejen na poli sportu. Z lékaře se stal sportovní funkcionář a propagátor olympijského hnutí – a zejména průkopník ledního hokeje.

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #4 – Zamakat, ale neztrhat se

V 🦠LOCKDOWN SPECIÁLU se snažíme využít „plonkový“ čas, který mnohým z nás kvůli vládním opatřením vznikl, k osvojení zapomenutých nebo ještě neobjevených dovedností. Díl o nošení břemen přinášíme nejen jako tip na zpestření tréninku, ale i preventivně. Koronavirové doby totiž nabízí mimo jiné i prostor pro nejrůznější kutilské a řemeslnické domácí pokusy. Ty často zahrnují například stěhování nábytku a končívají na pohotovosti. A tím si svůj lockdown nechceme nechat zkazit. Hostem 🦠LOCKDOWN SPECIÁLU #4 je český reprezentant v OCR Petr Vinický.

>>

Podpořte nás na Startovači

Je to vážně tak nebezpečné?

„U toho si něco uděláš.“

„Proboha, v novinách psali, že se při tom někdo zabil.“

„Existuje důvod, proč se těm sportům říká extrémní!“

Podobné reakce okolí slyšel nejspíš každý, kdo projevil zájem provozovat některý z extrémních sportů. Jak je to ale s jejich rizikovostí doopravdy? A jaká přinášejí pozitiva?

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #3 – Trackstand, aneb vosa na bonbonu

V 🦠LOCKDOWN SPECIÁLU nás tentokrát čeká kolo. Využijeme stále ještě pěkné a cyklistice nakloněné podzimní počasí a vyrazíme si osvojit nové dovednosti. Trackstand, neboli „stoj na kole“ na první pohled vypadá jako samoúčelná parádička, úroveň vaší jízdy ale může posunout úplně na jiný level.

>>

Powerbocking – Kentaurem snadno a rychle

Sedmimílové boty, skákací chůdy, powerskips, powerisering, powerbocking… Názvy se používají různé, sport zůstává stejný. Zábavný, hravý, tělu prospěšný a v našich podmínkách i po dvaceti letech existence stále trochu nedoceněný.

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #2 – Trochu si šplhnout…

🦠LOCKDOWN SPECIÁL pokračuje. V druhém díle nás nečeká výprava do daleka jako minule, ale návrat k důvěrně známému. Symbolicky se vydáme o pár let zpátky, do hodiny tělocviku na základní škole. Ale klid, hrůznou vzpomínku na jarmilky a vůni parketolu klidně můžete zaplašit, náš tělocvik vám trauma určitě nezpůsobí. S trenérkou Veronikou se budeme učit šplhat. 

>>

🦠LOCKDOWN SPECIÁL #1 – Do Prčice!

I když je lockdown, není třeba klesat na mysli a krotnout doma. Divočet můžeme dál! Individuální výlety do přírody ani blbnutí pod vlastní střechou nikdo nezakázal a asi to ani nehrozí. Pokud na vás nic neleze, zahoďte aspoň na chvilku všechny starosti s nedostatkem/přebytkem práce ve vašem oboru, s distančním vzděláváním dětí i s celkovou situací a pojďte si s námi aspoň na chvilku vyčistit hlavu. Tentokrát si uspořádáme soukromý dálkový pochod.

>>

Brandýs nad Labem: Punkový ráj surfařů

Surfaři, vyznavači celosvětově populárního sportu, nemají v České republice zrovna ideální podmínky. Jednou z možností, jak uspokojit touhu po jízdách na vlně a nemuset při tom absolvovat cestu k moři, je tzv. riversurfing. Vypravili jsme se ho vyzkoušet do Brandýsa nad Labem.

>>

Lektor pohybu Matěj Šulc: Tělo je naprogramováno žít aktivně

Na Divoč.cz se zaměřujeme na netradiční sporty i další aktivity, které mohou člověka dostat z určitého stereotypu a zvýšit mu psychickou a fyzickou kondici. Může se ale stát, že i přes velkou touhu zkusit něco nového, nám to tělo nedovolí. Třeba proto, že jsme ho dlouho předtím nechali příliš zahálet. Co se s touto situací dá dělat a proč vlastně lidské tělo ochabuje, na to jsme se s týmem Divoč.cz zeptali odborníka na lidské tělo, trenéra a zároveň autora knihy Tělo není automat, Matěje Šulce.

>>

Aerial hoop – Promakej se k ladnosti

Člověka, který tráví osm hodin denně za počítačem, obvykle nenapadne jen tak bez přípravy zkoušet akrobacii. Nepřijdu si jako žádný velký sportovec a vždy jsem se do cvičení musela spíš nutit. Pak jsem si ale zašla vyzkoušet aerial hoop – a zrodila se posedlost.

>>